اثر تدريبات القوة وكمال الاجسام على الصحة النفسية
تدريب القوة وأثرة علي الصحة النفسية
هل دائما ما تشعر بتحسن ليس بدنيا فحسب بل و ذهنيا وعاطفيا بعد التدريب ؟
ليس بوسعك أن تتخيل مدي التحسن الفسيولوجي الذي تشهده علي اثر تدريب الأثقال .
اثر تدريبات القوة وكمال الاجسام على الصحة النفسية
لقد ثبت فاعلية تدريب القوة في التخلص من أعراض الاكتئاب والمرض النفسي .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق