الرياضة القوية
معلومات اكتساب القوة والتمارين
الاثنين، 7 أبريل 2014
تمارين عضلات التراى للمبتدئين فى المنزل
تمارين عضلات التراى للمبتدئين فى المنزل
تمارين عضلات التراى للمبتدئين فى المنزل
التدريبات
تمرين الضغط الضيق 4 مجموعات * 12 تكرار
تمرين الضغط الضيق من التمرين المهمة لعضلات التراى
اثناء النزول اثبت لمدة ثانيتن وقم بعصر عضلات التراى
بقوة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق