الرياضة القوية
معلومات اكتساب القوة والتمارين
الأحد، 6 أبريل 2014
تمارين عضلات البطن كمال الاجسام
تمارين عضلات البطن كمال الاجسام
تمرين رفرفة بالقدم
البداية : نم على ظهرك وارفع قدمك قليلا عن الارض
الحركة : قم بالرفرفة بالقدم دون ان تلمس قدمك الارض
تمارين عضلات البطن كمال الاجسام
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق