تمرين مرجحة الكابل العالي من وضع الوقوف
لتحديد عضلات الباى والظهور كلاعب كمال اجسام محترف
لعزل وفصل عضلات الباى احرص على اداءه بعد تمارين
شاهد الموضوع بالكامل تمرين مرجحة الكابل العالي من وضع الوقوف
هذا التمرين يمكن أستخدامه كبديل عن تمرين المرجحة بالكابل
من وضع الوقوف من حيث الافادة العضلية .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق