تمرين عضلات الباى ارنولد شوارزنيجر
تمرين عضلات الباى ارنولد شوارزنيجر
جدول تمرين عضلات الباى
تمرين المرجحة بالدمبل 3 مجموعات 12 - 15 عدة
تمرين مرجحة الدمبل من وضع الجلوس 4 مجموعات 12 عدة
تمرين مرجحة البار 4 مجموعات 10 عدة
تمرين التركيز بالدمبل 3 مجموعات 12 عدة
تمرين عضلات الباى ارنولد شوارزنيجر
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق