كيف تفقد المزيد من الدهون وتكتسب التحديد العضلى
وهناك وسيله فعاله ايضا لتجنب حدوث هذه العمليه أن تاخذ يوما واحدا فى الاسبوع تتناول فيه الطعام الذى يحلو لك وتحصل على سعرات حرارية اعلى بمقدار 200 - 500 سعر ثم باقى الاسبوع تناول سعرات حرارية اقل بمقدار 200 - 500 ويتبعه يوم واحد تعود فيه الى وضعك الطبيعى فى السعرات الحرارية
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق